10 Tipps: So wird dein Dekolletee schön!

Pickel und unreine Haut an Hals und Busen? Damit ist jetzt endlich Schluss!

Tipp 1:

Kämpf gegen die Pickel!

Hast du Pickelchen am Dekolletee? Dann solltest du versuchen, diese genau so zu bekämpfen, wie du auch gegen die im Gesicht fightest! Waschen, klären und eincremen - natürlich mit Anti-Pickel-Produkten! Hab etwas Geduld - ein Monat, und du siehst einen Effekt! Gehen die Pickel nicht weg - ab mit dir zum Hautarzt: Vielleicht isses eine Allergie!

Tipp 2:

Nimm den Glanz raus!

Viele Girls haben am Dekolletee fettige Haut. Da wirkt eine Heilerde-Maske Wunder: Rühre ein paar Esslöffel Heilerde (Drogerie, ca. 3 Euro) mit etwas warmen Wasser an, trage den Brei mit dem Pinsel auf. Nachdem der Brei trocken ist, wasch ihn mit viel Wasser ab und rubbel die Haut trocken: Die Heilerde nimmt das Fett auf, der Glanz ist weg!

Tipp 3:

Peelen!

Gönn der Haut an Hals und Busen einmal pro Woche ein sanftes Peeling! Entweder mit einem Massage-Handschuh oder einem Peeling aus der Tube ein paar Minuten sanft die Haut streicheln - entfernt tote Hautschüppchen, macht superweich!

Tipp 4:

Mach die Haut straff!

Du findest die Haut an Hals und Busen zu schlaff? Eine ganz weiche und rosige Haut zauberst du so: Reibe einen Eiswürfel auf der nackten Haut, bis er geschmolzen ist; reibe die kühle Haut dann mit einem Handtuch ganz trocken, bis sie ganz rosig schimmert! Wirkt garantiert . . .
Tipp 5:

Schwimmen gehen!

Schwimmen ist definitiv die beste Sportart für den Busen: Durch die Armbewegungen wird die gesamte Brust- und Schultermuskulatur gekräftigt - der Busen bleibt länger straff und formschön!

Tipp 6:

Wechselduschen!

Geht unter der Dusche prima und ist nicht nur gegen Cellulite gut: Wechselduschen im Busen-Bereich! Eine Minute lang zwischen kalt und warm wechseln - fördert die Durchblutung supergut!

Tipp 7:

Gymnastik!

Eine Busen-Übung, die du fix jeden Tag machen kannst: Lege die Hände mit den Handflächen aneinander vor der Brust zusammen, die Fingerspitzen zeigen zur Decke, die Arme sind angewinkelt. Press nun die Handflächen kräftig zusammen und spann dabei die Brustmuskulatur an! 10 Sekunden halten, loslassen - dreimal wiederholen! Hält die Brust straff!

Tipp 8:

Teuere Cremes? Nein danke!

Es gibt viele sehr teure Cremes, die eine Straffung des Busens versprechen. Sei schlau - gib deine Kohle für was anderes aus! Diese Cremes sind sicherlich toll für die Haut - auf das Brustgewebe haben sie aber keinen Einfluss. Massiere lieber regelmäßig ein mildes Öl oder eine Bodylotion auf Brust & Hals!

Tipp 9:

Kopf hoch!

Eine ganz alte Weisheit, die aber einfach immer noch stimmt: Steh immer gerade - Bauch rein, Brust raus! Das strafft die Haut an Hals und Busen auf ganz natürliche Art, macht eine gute Figur und schaut einfach gut aus.

Tipp 10:

Glitterpuder!

Wenn du abends raus gehst, ist ein Hauch Glitterpuder auf dem Dekolletee einfach super! Es kaschiert kleine Unreinheiten und zaubert einen absolut verführerischen Schimmer . . .


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Haarband-Mania! Jede Menge Trendfrisuren!

Bei Lindsay Lohan sieht es toll aus! Das kannst du auch! Haarbänder sind total IN: Doch wie knotest du das angesagte Haar-Accessoire richtig?

Seitenzopf!

So stylst du den Trendlook: 1. Scheitel ziehen und die Haare am Hinterkopf etwas antoupieren. 2. Den tiefen Pferdeschwanz mit einem Gummi fixieren, das Haarband darum herumwickeln, verknoten und die Enden locker raushängen lassen.

Süßer Dreh!

So stylst du den Trendlook: 1. Das Band um den Kopf legen und festknoten, die Haar hinten zusammenfassen. 2. Jetzt die Haare nach unten einschlagen und mit Haarnadeln locker feststecken.

Zopf mit Band!

So stylst du den Trendlook: 1. Haare glatt aus der Stirn kämmen und hinten zu einem Pferdeschwanz zusammennehmen. 2. Das Band um den Anfang legen - nach und nach in den Zopf einflechten. Am Ende verknoten und eine Schleife binden.

Fifties-Look!

Hohen Pferdeschwanz mit einem Haargummi fixieren, das Haarband drum herumlegen, verknoten und eine Schleife binden - fertig!

Hippie-Look!

1. Haare erst mit etwas Haarspray besprühen, dann hält alles besser! 2. Das Band von der Stirn aus um den Kopf legen und hinten festknoten. Die Enden darunter verstecken - fertig! Übrigens: Nicole Richie ist gerne als Edel-Hippie unterwegs und trägt dazu eine riesige Sonnenbrille!

Edel-Knoten!

So stylst du den Trendlook: 1. Die Haare zu einem lockeren Knoten zusammennehmen und mit Haarnadeln feststecken. 2. Das Band einfach um den Knoten herumlegene und versetzt feststecken. Die Enden lang lassen.

Langhaar-Bändiger!

So stylst du den Trendlook: 1. Das Tuch je nach Größe gar nicht oder nur einmal längs falten. 2. Das Haarband mittig am Kopf platzieren, die Stirnfransen entweder seitlich oder gerade anordnen (je nach Länge). Versteckt verknoten. 3. Für den absoluten Star-Look zum Schluss das Haar mit ganz viel Glanzspray einnebeln.

 

Star-Look: Laura Osswald!

So stylst du den Girlie-Trend: 1. Zieh einen Seitenscheitel 2. Am Hinterkopf das Haar etwas antoupieren und einen lockeren Pferdeschwanz auf halber Höhe fixieren. 3. Das Haarband mittig auf dem Kopf platzieren und hinten unten festknoten. Die Enden kannst du auch gerne einfach lose Hängen lassen. 4. Noch eine Variante: Stirnfransen locker nach vorne kämmen, bevor du den Seitenscheitel ziehst.

Star-Look: Ashley Simpson!

So stylst du den Trend: Kurz & cool! 1. Alle Haare streng zurückkämmen, Seitenscheitel ziehen und das Band darüberlegen. 2. Tipp: Bei ganz kurzen Haaren das Band am besten mit Haarklemmen am Hinterkopf unsichtbar feststecken.

Star-Look: Lindsay Lohan!

So stylst du diesen Trendlook: 1. Haare leicht antoupieren, damit du richtig Volumen in die Haare bringst. 2. Breites Haarband über den Kopf legen und hinten wie ein Piratentuch kno

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10 Tipps für schöne Nägel!

Lange und gesunde Nägel sehen einfach super aus! Wie du deine echt schön hinkriegst - das verraten dir unsere Profi-Tipps!

Tipp 1:

Gewußt!

Nägel wachsen aus speziellen Zellen heraus. Die Nägel können nur so gesund wachsen, wie die Zellen sind. Für schöne Nägel musst du dich also erst einmal gesund ernähren! Wichtig für schöne Nägel: Milchprodukte, Pilze, Nüsse, Fisch - und natürlich Obst & Gemüse!

Tipp 2:

Geduld!

Nägel wachsen langsam, besonders wenn man darauf wartet . Wenn deine unansehnlich sind, dauert es schon seine Zeit, bis du sie mit Pflege & gesunder Ernährung wunderschön und lang bekommst! Aber: Die Geduld zahlt sich garantiert aus. Sind deine Nägel einmal richtig schön, ist es mit ein paar Minuten Pflege pro Woche zu schaffen, sie perfekt in Form zu halten!

Tipp 3:

Regelmässig!

Die meisten Girls schnippeln & feilen nach Lust und Laune an ihren Nägeln herum. Schwerer Fehler! Du solltest dir einmal pro Woche eine halbe Stunde Zeit für eine gründliche Maniküre nehmen. Bricht dir zwischendurch mal einer ab, reißt was ein - schnell reparieren. Durch die regelmäßige Pflege werden die Nägel langsam, aber sicher schöner!

Tipp 4:

Nagelhaut!

Eine Maniküre beginnst du am besten mit der Entfernung der Nagelhaut. Kauf dir ein Produkt, dass die Nagelhaut weich macht und schieb sie dann sanft zurück. Nagelhaut nie schneiden, auch nicht dran herum zupfen *autsch*!

Tipp 5:

Reinigen!

Mit der spitzen Seite einer Metall-Nagelfeile reinigst du die Nägel - auch hier nicht drücken! Dann mit einer weichen Nagelbürste die Nägel sanft schrubben - das entfernt schonend alle Schmutzreste!

Tipp 6:

Schneiden & Feilen!

Nägel nur schneiden, wenn sie weich sind - am besten direkt im Anschluss an die Reinigung! Schneide immer nur so viel ab, bis du alle Nägel auf einer Länge hast! Ist dir mal einer abgebrochen, musst du natürlich nicht alle kürzen - aber es schaut etwas seltsam aus, wenn ein paar Nägel lang, andere kurz sind. Zum Feilen müssen die Nägel absolut trocken sein - warte nach dem Waschen ein paar Minuten, bis sie wieder hart und fest sind. Feile vorsichtig, nie mit zu alten Feilen! Erst mit einer rauhen Feile/Seite formen, dann mit einer feineren glätten.

Tipp 7:

Polieren!

Einen ganz natürlichen Glanz erreichst du, wenn du mit einer 3-Steps-Polierfeile die Nägel poliert. Diese Feile entfernt Rillen und spendet super Glanz! Aber Vorsicht: Mit diesen Feilen kannst du deine Nägel auch kaputt machen - benutzt du sie zu oft (vor allem die rauhe Seite) werden die Nägel superdünn und biegsam. Halte dich also auch hier an die "einmal-pro-Woche"-Regel für die Maniküre!

Tipp 8:

Cremen, cremen, cremen!

Nägel werden nur dann glänzend und geschmeidig, wenn du sie täglich mit Handcreme überschüttest! Nach dem Händewaschen ist es Pflicht - sehr gut kommt eine dicke Portion Handcreme auch vor dem Schlafengehen! Nach der Maniküre solltest du deine gestressten Nägel mit einem Pflegeserum oder Nagelöl verwöhnen - vor allem, wenn sie schnell einreißen!

Tipp 9:

Lack!

Nagellack schaut genial aus - aber es tut deinen Nägeln leider alles andere als gut! Lack laugt den Nagel aus - und der Nagellack-Entferner sowieso. Sind deine Nägel brüchig und dünn, solltest du sie nur zu besonderen Gelegenheiten lackieren. Und: Trag immer einen klaren Unterlack auf, wenn du einen farbigen Lack verwenden willst: Auf die Dauer verfärbt Nagellack die Nägel nämlich gelblich - schaut fies nach Nikotin-Pfoten aus!

Tipp 10:

Disziplin!

An den Nägel knabbern, an der Nagelhaut zupfen oder mit den Fingern auf Tischplatten trommeln - wir stellen mit den Nägeln täglich einiges an, was ihnen gar nicht gut bekommt! Beobachte dich einfach mal selber: Was machst du so alles mit deinen Nägeln - und wie gut tut ihnen das? Lass dir mal von einer Freundin immer einen Patsch auf die Hände geben, wenn du wieder fummelst & knabberst - wirkt Wunder und tut den Nägeln sicher gut!

..................... ENDE .........................



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Deine Pediküre: Ganz einfach schöne Füße!

Endlich wieder Sommer - endlich wieder Zeit für schöne Sandalen & niedliche FlipFlops!


Step 1:

Ein Fußbad!

Vor dem Pflege-Trip kommt ein Fußbad gut - macht die Haut an den Füßen und die Zehennägel weich.

Gib warmes Wasser in eine Schüssel, und füge entweder ein pflegendes Fußbad hinzu, oder aber einfach ein wenig Duschgel. Pures Wasser ist weniger gut, da ein Fußbad oder auch Duschgel supergut säubern, erfrischen und pflegen.

Bade deine Füße für etwa 5 Minuten im warmen Wasser - belebend und sehr entspannend. Danach die Füße gut abrubbeln, bis sie schön trocken & rosig sind!

Step 2:

Hornhaut entfernen!

Das Fußbad hat die Haut und vor allem auch die Hornhaut an den Füßen zart und weich gemacht. Jetzt kannst du ganz einfach die feste Hornhaut entfernen!

Am besten rückst du der verhornten Haut an der Ferse und unter dem Fußballen mit einem Bimsstein zuleibe - aber wirklich auch nur dort, wo dicke Hornhaut ist!

Für die nur leicht verhornten Stellen nimmst du lieber so eine Hornhaut-Raspel wie du sie hier auf dem Bild siehst. Rubbel sanft und vorsichtig und entferne so langsam aber sicher alle verhornten Stellen. Anschließend glättest du die angerauten Stellen mit einer feineren Hornhaut-Feile.

Step 3:

Sanftes Peeling!

Ein Peeling kann keine Hornhaut von den Füßen entfernen - dafür ist die Wirkung der feinen Peeling-Körnchen viel zu zart! Ein Fußpeeling ist aber im Sommer trotzdem zu empfehlen - etwa alle zwei Wochen solltest du dir eins gönnen.

Ein Peeling macht die Haut an den Füßen ganz zart und weich - du wirst dich wundern, wie schön sie glänzen kann! Die Anwendung ist je nach Produkt verschieden, aber im Grunde massierst du mit dem Peeling ganz leicht die Füße.

Vergiss vor allem auch die Ferse nicht - dort wird die Haut gern vernachlässigt und wirkt dann schuppig und trocken

Step 4:

Weg mit Nagelhaut!

Wenn deine Füße frisch aus dem Bad kommen, ist die Nagelhaut sehr weich. Du kannst sie nun mit einem speziellen Nagelhaut-Stäbchen oder mit den Fingernägeln zurückschieben. Aber gaaaanz vorsichtig!

Die Haut rund um deine Fußnägel ist nicht weniger empfindlich als die rund um die Fingernägel. Du solltest sie deswegen nie beschneiden und auch nicht daran herumzupfen *autsch*!

Solltest du recht viel und auch sehr feste Nagelhaut haben, empfiehlt es sich, wenn du zusätzlich noch einen Nagelhaut- Entferner benutzt.

Tipp 5:

Nägel schneiden!

Jetzt kannst du deine Zehennägel in Form bringen - durch das Fußbad sind sie leicht zu schneiden und splittern nicht! Und das Werkzeug? Entweder ein Nagelcutter oder eine Nagelschere.

Anders als bei den Fingernägeln werden die Fußnägel nicht rund, sondern gerade geschnitten - also an den Ecken nicht abschrägen! Du solltest die Nägel so kurz schneiden, dass sie vorn nicht überstehen - aber natürlich auch nicht so kurz, dass es wehtut. Regel: Das Weiße des Nagels soll etwa einen Millimeter lang sein.

Tipp 6:

Schneiden!

Mit einer Fußnagel-Schere kannst du die Fußnägel recht exakt schneiden. Aber: Danach solltest du deine Nägel mit einer breiten, nicht zu rauen Feile glätten - damit werden die letzten Kanten glatt! Auch hier gilt: In den Ecken nicht abrunden - der Nagel wächst sonst ein!

Wenn die Oberfläche deiner Nägel sehr rillig und uneben ist, kannst du sie mit einer Polierfeile für die Fingernägel glätten - aber nicht zu fest rubbeln, denn dann wird der Nagel dünn!

Denn auch wenn die Fußnägel im allgemeinen kräftiger sind als deine Fingernägel, können sie splittern und brechen - schaut sehr unschön aus

Tipp 7:

Cremen, cremen, cremen!

Füße sind nur zart, wenn sie regelmäßig eine Portion Pflege bekommen! Am besten wäschst du deine Füße kurz vor dem Schlafengehen und cremst sie dann mit einer reichhaltigen Creme ein. Die Creme hat dann über Nacht Zeit zu wirken - und am Morgen sind die Füße zart & weich!

Du kannst über Nacht eine Handcreme nehmen - die tut den Füßen ebenso gut wie den Händen. Tabsüber sind Hand- cremes aber nicht zu empfehlen - da brauchst du auf jeden Fall eine spezielle Fußcreme! Diese sind weniger schmierig als Handcremes, außerdem verhindern sie stärkeres Schwitzen an den Füßen.

Tipp 8:

Lackieren!

Mit Nagellack sehen deine Zehen einfach schöner aus! Liebst du es schlicht, bist du mit einem einfachen Klarlack glücklich. Bekennst du gern Farbe, findest du immer neue, angesagte Farben in Parfümerie & Drogerie.

Während des Lackierens musst du verhindern, dass der Lack verschmiert. Deshalb: Einen Zehentrenner benutzen (Drogerie) oder die Zehen mit Watte auf Abstand halten!

Auch mit einem superschnell trocknenden Lack solltest du mindestens eine halbe Stunde warten, bevor du Socken o.ä. anziehst - sonst schmiert's und klebt's!

Ende!

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Die Figur-Tricks der Stars!

Nur die wenigsten bekommen einen Traumkörper geschenkt, auch deine Stars müssen dafür trainieren . . .

Sexy Beine wie Christina Aguilera!

Glatt, straff und einfach sexy: Christinas Beine können sich sehen lassen. Schöne Beine hat man - oder eben nicht? So ein Quatsch! Mit diesen Übungen kann jeder toll geformte Beine wie Christina bekommen . . .

Beinarbeit!

Auf die Seite legen, unteren Arm ausstrecken und Kopf ablegen. Mit dem anderen Arm vor dem Körper aufstützen. Nun das obere Bein hüfthoch anheben und wieder senken, aber nie ganz ablegen. 20-mal wiederholen, dann Seite wechseln.

Oberschenkelstraffer!

Seitlich hinlegen und mit dem Ellbogen abstützen. Linken Fuß vors rechte Bein stellen. Rechte Fußspitze anziehen, rechtes Bein heben und senken. 20-mal wiederholen, dann Seite wechseln.

Kräftigung!

Auf den Rücken legen, Arme neben dem Körper ausstrecken. Beide Beine vom Boden anheben und abwechselnd anziehen. 20 Wiederholungen, kurze Pause (Beine ablegen, lockern) und noch 20-mal. Pflege-Tipps für sexy Beine: Gut gebräunte Beine wirken einfach schlanker. Also ran an den Selbstbräuner! Wichtig: Mach vorher ein Peeling - so vermeidest du Bräunungsflecken. Dann die Creme schön gleichmäßig einmassieren. Produkt-Tipps: Rechts: "sun shimmer"-Make-up für sexy Beien (Rimmel, ca. 8 €) Links: "holiday skin"-Bodylotion mit Selbstbräunungseffekt (bebe young care, ca. Ein Knackpo wie Jessica Simpson! Jessica hat gut lachen - bei diesem Knackhintern! Du willst einen festen Hintern wie Jessica Simpson? Kein Problem! Mit etwas Durchhaltevermögen und diesen Übungen bekommst auch du schöne knackige Rundungen! Hoch das Bein! Hinknien und mit den Armen aufstützen. Ein Knie im rechten Winkel anheben, die Fußsohle langsam nach oben drücken. Die Übung 15-mal wiederholen, dann Seite wechseln. Ganzkörperspannung! Die Liegestützposition rückwärts einnehmen, Bauch- und Pomuskeln straffen - 90 Sekunden lang. Wichtig: Spannung beibehalten, sonst sinkt die Körpermitte ein. Anspannen! Auf den Rücken legen und die Füße schulterbreit aufstellen. Po anheben, anspannen und locker lassen. Anfangs 20-mal, später bis zu 50-mal wiederholen. Eine schmale Taille wie Beyoncé! Einen Traumbody wie Beyoncé bekommt man nur durch Training. Also, los geht's: So kriegst du eine Hammer-Taille. Schieflage! Auf die Seite legen, mit einem Arm den Körper stützen, dabei Po und Bauch anspannen und die Hüfte anheben. So lange wie möglich halten, ablegen und dreimal wiederholen. Hebebühne! Seitlich hinlegen, unteren Arm ausstrecken und mit dem oberen Arm vor dem Köper aufstützen. Beine gerade ausstrecken und vom Boden anheben. So lange wie möglich halten, ablegen und zehnmal wiederholen. Ein flacher Bauch wie Rihanna! Für einen straffen Bauch wie Rihanna ihn hat, solltest du mindestens jeden zweiten Tag zehn Minuten trainieren. Seitwärts! Auf den Rücken legen, Beine 90 Grad anwinkeln, anheben, anspannen. Oberkörper anheben, Arme seitlich links und rechts der Beine nach vorne strecken. 20-mal wiederholen. Sit-ups! Auf den Rücken legen, die Beine aufstellen und die Hände seitlich hinter den Kopf nehmen. Den Oberkörper durch Anspannen de Bauchmuskeln anheben und wieder senken. 30-mal wiederholen.